🎯 หลักสูตรนี้เหมาะกับใคร?
คุณคือ "คนที่ใช่" ถ้า…
✔ คุณอยากใกล้ แต่ยิ่งพยายามสัมพันธ์ยิ่งห่าง
กระทบกันง่าย ไม่เข้าใจกัน ต่างคนต่างเหนื่อย
✔ คุณอยากฟังอย่างลึก แต่ใจวุ่นเกินไป
ฟังไปก็คิดไป ตีความไป สุดท้ายไม่ได้ฟังจริง ๆ
✔ คุณเป็นผู้ให้จนล้า ไม่ค่อยมีใครฟังคุณบ้าง
เหมือนเป็นเสาหลักของทุกคน แต่ไม่มีพื้นที่ปลอดภัยสำหรับหัวใจตัวเอง
✔ คุณอยากพูดความจริง แต่กลัวทำร้ายฝ่ายตรงข้าม
อยากพูดด้วยรัก แต่พอพูดกลับเป็นการปะทะ
✔ คุณรู้ว่าความรักยังอยู่…แต่ไม่รู้ต้องกลับไปหากันอย่างไร
ถ้าเหล่านี้คือเรื่องราวของคุณ หลักสูตรนี้คือ "สะพานกลับหัวใจของกันและกัน" ครับ 💛
🌿 โครงสร้างหลักสูตร 2 วัน (8 ช่วง)
เน้นภาคปฏิบัติ 80%
เน้น "ความปลอดภัย–ความอ่อนโยน–ความเป็นมนุษย์"
🟠 ช่วงที่ 1 — Love Needs Skills
"ความตั้งใจดีไม่พอ ถ้าไม่มีพื้นที่ปลอดภัยให้หัวใจได้พบกันจริง ๆ"
Pain Point:
พอพยายามคุยดี ๆ แต่ยิ่งคุยยิ่งเจ็บ
ช่วย:
มองเห็นรูปแบบความสัมพันธ์ที่ทำให้เราเจ็บซ้ำ ๆ
กิจกรรม:
- Mapping Pain & Longing
- Soft Sharing Circle
- Loving Presence Check-in
🟠 ช่วงที่ 2 — Silent Self-Empathy
"หัวใจที่ไม่เคยถูกฟัง…จะฟังคนอื่นไม่ได้จริง"
Pain Point:
ฟังใครไม่ไหวเพราะใจตัวเองยังหนัก
ช่วย:
ฟังหัวใจตัวเองก่อน เพื่อกลับมาสงบพอที่จะฟังผู้อื่น
กิจกรรม:
- Needs Scan
- Truth-without-Judgment Writing
- Self-Soothing with Loving Presence
🟠 ช่วงที่ 3 — Empathic Listening: Love in Action
"การฟังคือการรักแบบจับต้องได้"
Pain Point:
ตั้งใจฟัง แต่จิตไหลไปตัดสินหรือแก้ปัญหา
ช่วย:
ฝึกฟังด้วยหัวใจ ฟังจนอีกฝ่าย "ปลอดภัยพอจะเปิดใจ"
กิจกรรม:
- Deep Listening Levels
- Buddy Empathic Presence
- Safe-Space Sentences
🟠 ช่วงที่ 4 — Speaking the Truth with Loving Presence
"ความจริงที่พูดด้วยความรัก…รักษาความสัมพันธ์ได้เสมอ"
Pain Point:
ไม่กล้าพูดจริง เพราะกลัวปะทะ
ช่วย:
พูดอย่างตรงไปตรงมา–ชัด–อ่อนโยน โดยรักษาความสัมพันธ์
กิจกรรม:
- Natural NVC Expression
- Gentle Honesty Practice
- Difficult-Scenario Roleplay (แบบปลอดภัย)
🔵 ช่วงที่ 5 — Conflict as a Doorway to Deeper Love
"ทุกความโกรธซ่อนคำขอ ความเจ็บ และความปรารถนาในการเชื่อมโยง"
Pain Point:
โกรธ–น้อยใจ–เงียบ–ปะทะ ทำให้ห่าง
ช่วย:
เห็นหัวใจ ลึกกว่าพฤติกรรม
กิจกรรม:
- Decode Conflict into Needs
- Loving Witness Dialogue
- First Aid for Conflict
🔵 ช่วงที่ 6 — Needs-Based Negotiation (Win–Win of the Heart)
"ความรักเติบโตด้วยการร่วมมือ ไม่ใช่การแข่งขัน"
Pain Point:
รู้สึกว่าใครสักคนต้องยอมเสมอ
ช่วย:
หาทางเลือกที่ไม่เสียใครคนใดคนหนึ่ง
กิจกรรม:
- Needs Matching
- Co-Creating Solutions
- Shared Possibility Board
🔵 ช่วงที่ 7 — Sustainable Love & Loving Boundaries
"รักอย่างลึก ต้องมีขอบเขตที่รักทั้งสองฝ่าย"
Pain Point:
กลัวถูกมองว่าเย็นชา ถ้าต้องขอพื้นที่
ช่วย:
วางขอบเขตด้วยความรัก ไม่ใช่การปฏิเสธ
กิจกรรม:
- Loving Boundary Practice
- Self-Care Phrases
- Compassionate Pause
🔵 ช่วงที่ 8 — Love That Overflows: From Me → You → The World
"หัวใจที่ได้รับการฟัง…จะส่งต่อความรักได้เองโดยไม่ฝืน"
Pain Point:
เรียนแล้วกลัวใช้ไม่ได้จริง
ช่วย:
สร้างแผน 7–30–90 วันในการฝึกความรักในชีวิตจริง
กิจกรรม:
- Reflection: "ฉันคือของขวัญแบบใดต่อคนรอบตัว?"
- Letter of Gentle Gratitude
- Loving Presence Blessing Ceremony
🌟 ความพิเศษของเวอร์ชัน Loving Presence
✔ เน้นการฟังที่ลึกที่สุด—ลึกจนอีกฝ่ายรู้สึกปลอดภัย
✔ ผสาน NVC + Somatic Attunement + Heart Presence
✔ ทุกช่วงมีพลังงาน "อยู่ด้วยรัก ไม่ตัดสิน ไม่เร่ง ไม่บังคับ"
✔ ผู้เรียนจะเชื่อมโยงกับกันและกันแบบที่ไม่เคยมีมาก่อน
✔ คือหลักสูตรที่ฟื้นความสัมพันธ์ให้กลับมา "หายใจใหม่"
