💚 คืนพลังรัก สู่หัวใจ (Return Love to the Heart) การดำรงอยู่ด้วยความรัก เพื่อส่งเสริมชีวิตอย่างยั่งยืน
คุณเป็นคนหนึ่งหรือไม่ ที่ดูแลผู้อื่นมานาน ฟังปัญหาคนอื่นไม่หยุด ช่วยเหลืออย่างเต็มที่ แต่ลึก ๆ ในใจ…เริ่มเหนื่อย เริ่มแห้งแล้งในหัวใจ และเริ่มตั้งคำถามกับตัวเอง • ทำไมยิ่งให้…ยิ่งหมดแรง • ทำไมพักแล้วรู้สึกผิด • ทำไมใจเริ่มแข็ง ทั้งที่ตั้งใจจะรัก เวิร์กชอปนี้ไม่ได้ชวนคุณ “ให้มากขึ้น” แต่ชวนคุณ กลับมาอยู่กับหัวใจของตนเอง เพื่อค้นพบว่า การให้ที่แท้ ไม่ทำร้ายผู้ให้ นี่คือพื้นที่เรียนรู้สำหรับ ครู พระ นักบวช บุคลากรสุขภาพ ผู้นำชุมชน และทุกคนที่ใช้ชีวิตเพื่อผู้อื่น พื้นที่ที่คุณไม่ต้องเข้มแข็ง ไม่ต้องแก้ไขใคร ไม่ต้องเป็นผู้ให้ที่สมบูรณ์แบบ แต่ได้ พัก ได้ฟังใจตนเอง และได้อยู่ด้วยความรักอย่างแท้จริง สิ่งที่คุณจะได้ฝึก ในการเรียนรู้นี้ เน้นการ ฝึกปฏิบัติ 80% และ ทฤษฎี 20% • ฟื้นฟูพลังชีวิตที่อ่อนล้า ด้วย Loving Presence • แปลงความรู้สึกผิด เป็นความเข้าใจตนเอง • ฟังผู้อื่นได้ลึก โดยไม่แบกภาระเกินหัวใจ • มองเห็นความงามของมนุษย์ แม้ในความยาก สิ่งที่คุณจะได้รับ • ใจที่เบา สงบ และมีชีวิต • ความมั่นใจในการให้ โดยไม่หมดไฟ • ความสมดุลระหว่างการดูแลผู้อื่นและดูแลตนเอง • การกลับไปทำหน้าที่ผู้ให้…ด้วยหัวใจที่ยังรัก 📍 เวิร์กชอปออนไลน์ 3 ชั่วโมง 📍 เรียนรู้ผ่านกิจกรรม ฝึกจริง ฟังจริง อยู่จริง 📍 ไม่ต้องมีพื้นฐานพิเศษ แค่เปิดใจให้ตนเอง เพราะผู้ให้…ก็ต้องการการโอบอุ้มเช่นกัน Loving Presence Sunday ครั้งที่ 209 • วันและเวลา: วันอาทิตย์ที่ 25 มกราคม 2569 เวลา 18:00 – 21:00 น. • รูปแบบ: ออนไลน์ผ่านระบบ Zoom • วิทยากร: คุณนริศ มณีขาว ผู้เคียงข้างจาก Loving Presence & NVC Companion ติดต่อพูดคุยได้ที่ • เว็บไซต์: lovingpresence.org • Facebook: facebook.com/carefor.org • Line: narislove "อยู่ด้วยรัก | เคียงข้างด้วยรัก | ส่งต่อความรัก" สนับสนุนพื้นที่การเรียนรู้: การให้ของท่าน 490 บาท ช่วยเผยแพร่สื่อสารอย่างสันติให้คนไทย 1 ล้านคน
Walk with Heart ก้าวไปด้วยพลังในหัวใจ ช่วยคนอื่นให้ลุกขึ้น โดยไม่ทิ้งพลังชีวิตของตนเอง Based on Loving Presence & NVC
“หลายคนไม่ได้หมดไฟ เพราะช่วยคนอื่นมากเกินไป แต่เพราะช่วย… โดยไม่ได้อยู่กับหัวใจของตัวเอง” เวิร์กชอปนี้เหมาะกับใคร เวิร์กชอปนี้ออกแบบมาสำหรับ • ผู้ให้คำปรึกษา • โค้ช / วิทยากร / Facilitator • ผู้นำทางจิตใจ • หรือผู้ที่มักเป็น “ที่พึ่งทางใจ” ของผู้อื่น หากคุณเคยรู้สึกว่า • ฟังคนอื่นได้… แต่ใจตัวเองเริ่มเงียบลง • ช่วยคนอื่นได้มาก… แต่กลับรู้สึกเหนื่อยลึกๆ • เข้าใจคนอื่นดี… แต่บางครั้งก็ยัง “ให้เกินพลัง” เวิร์กชอปนี้ถูกออกแบบมาเพื่อคุณ 🌿 หัวใจของการเรียนรู้ เวิร์กชอปนี้ ไม่ใช่การสอนอะไรยากๆ และไม่เน้นสูตรการพูดหรือโมเดลซับซ้อน แต่เป็นการพากลับมา ฝึกคุณภาพของการ “อยู่” (Loving Presence) ซึ่งเป็นรากฐานที่แท้จริงของการเยียวยา ทั้งต่อตนเองและผู้อื่น เราเชื่อว่า “ไม่มีอะไรแตกสลายในมนุษย์ ทุกความทุกข์คือ... เสียงเรียกของความต้องการที่งดงาม” สิ่งที่คุณจะได้สัมผัส ในการเรียนรู้นี้ เน้นการ ฝึกปฏิบัติ 80% และ ทฤษฎี 20% • กลับมาเชื่อมกับพลังชีวิตในหัวใจตนเอง • ฟังเสียงตนเองอย่างลึกซึ้ง โดยไม่ตัดสิน • ให้ความเข้าใจตนเองอย่างอ่อนโยน (Self-Empathy) • ฟังผู้อื่นด้วยหัวใจ โดยไม่รีบแก้ไข • อยู่พร้อมด้วยความรัก (Loving Presence) • ตั้งขอบเขตของหัวใจอย่างมั่นคงและอ่อนโยน • ช่วยคนอื่นให้ลุกขึ้น โดยไม่ทิ้งตนเอง Loving Presence Sunday ครั้งที่ 208 • วันและเวลา: วันอาทิตย์ที่ 18 มกราคม 2569 เวลา 18:00 – 21:00 น. • รูปแบบ: ออนไลน์ผ่านระบบ Zoom • วิทยากร: คุณนริศ มณีขาว (ผู้เคียงข้างจาก Loving Presence & NVC Companion) ติดต่อพูดคุยได้ที่ • เว็บไซต์: lovingpresence.org • Facebook: facebook.com/carefor.org • Line: narislove "อยู่ด้วยรัก | เคียงข้างด้วยรัก | ส่งต่อความรัก" สนับสนุนพื้นที่การเรียนรู้: การให้ของท่าน 490 บาท ช่วยเผยแพร่สื่อสารอย่างสันติให้คนไทย 1 ล้านคน
🌿 Becoming What Your Heart Needs
เป็นได้อย่างใจอยากเป็น อยู่เคียงข้างคนอื่นได้อย่างที่เขาอยากเป็น บางที…เราไม่ได้เหนื่อยเพราะให้มากเกินไปแต่เหนื่อยเพราะเราไม่ได้เป็นในสิ่งที่หัวใจต้องการมานานแล้ว พื้นที่นี้ไม่ได้ชวนให้คุณมาแก้ไขตัวเองไม่ได้สอนเทคนิคไปใช้กับใครและไม่ได้เร่งให้คุณเปลี่ยนแปลงชีวิต แต่ชวนให้คุณหยุดสักครู่ฟังหัวใจอย่างอ่อนโยนและกลับมาเป็นตัวเองอย่างที่เป็น 🌱 พื้นที่เรียนรู้ออนไลน์สำหรับผู้ให้ครู ผู้ดูแล ผู้นำทางใจและผู้ที่ใช้ชีวิตอยู่เคียงข้างผู้อื่น เราเชื่อว่าเมื่อเราไม่ทิ้งหัวใจของตัวเองการอยู่เคียงข้างผู้อื่นโดยไม่ควบคุม ไม่แบก และไม่หมดไฟจะเกิดขึ้นได้อย่างเป็นธรรมชาติ ✨ สิ่งที่เราจะฝึกด้วยกัน• ฝึกหยุดและกลับมาเป็นตัวเองอย่างที่เป็น• ฝึกฟังหัวใจอย่างอ่อนโยน โดยไม่ตัดสินหรือแก้ไข• ฝึกรับรู้สิ่งที่หัวใจต้องการ โดยไม่เร่งหาคำตอบ• ฝึกสำรวจการเป็นที่หล่อเลี้ยงชีวิต มากกว่าการพยายามทำ• ฝึกปรับจังหวะชีวิตเล็ก ๆ จากการเป็น โดยไม่เพิ่มภาระ• ฝึกอยู่เคียงข้างผู้อื่นจากการเป็น โดยไม่ควบคุมและไม่แบกหนัก 🕊 รูปแบบการเรียนรู้80% ฝึกปฏิบัติ | 20% กรอบคิด Loving Presence & NVCไม่มีบทบาทสมมติไม่มีการบังคับแชร์มีพื้นที่ให้ “เป็น” ตามจังหวะของตนเอง Loving Presence Sunday ครั้งที่ 207📅 วันอาทิตย์ที่ 11 มกราคม 2569⏰ เวลา 18:00 – 21:00 น.💻 Zoom Online 👤 ผู้เคียงข้างนริศ มณีขาวLoving Presence & NVC Companion อยู่ด้วยรัก - เคียงข้างด้วยรัก - ส่งต่อความรัก lovingpresence.orgLine: narislove ถ้าหัวใจของคุณกำลังอยากพักอยากฟังอยากกลับมาเป็นตัวเองอีกครั้ง พื้นที่นี้ต้อนรับคุณอย่างอ่อนโยนครับ 🌿
▸ ดูรายละเอียด
Be Your Talk เป็นอย่างที่พูด • พูดอย่างที่เป็น From Words to Presence – Living Loving Presence & NVC in Action วันอาทิตย์ 4 มกราคม 2569 Zoom Online เวลา 18.00-21.00 Empathy Sunday ครั้งที่ 205
🌱 สิ่งที่ผู้ให้-ผู้ที่ใช้ชีวิตและทำงานเพื่อผู้อื่นหลายคนกำลังพบ คุณอาจเป็นคนที่… สื่อสารเรื่องความเข้าใจ สอนเรื่องการฟัง อยู่กับผู้คนในบทบาทครู วิทยากร ผู้นำ หรือผู้ดูแล และในชีวิตจริง… • บางช่วงเราจัดการเรื่องต่าง ๆ ได้ดี แต่ใจอาจยังไม่ได้พักเต็มที่ • บางครั้งเราฟังและดูแลผู้อื่นมาก จนลืมฟังเสียงข้างในของตัวเอง • สิ่งเหล่านี้ไม่ได้แปลว่าคุณทำไม่ดี • แต่อาจเป็นสัญญาณอ่อน ๆ ว่า หัวใจกำลังอยากได้ตัวช่วย • เพื่ออยู่อย่างเบาสบาย เป็นธรรมชาติ และมีความสุขขึ้นเพิ่มขึ้น 🌿 สิ่งที่คุณจะได้รับจากพื้นที่การเรียนรู้ครั้งนี้ พื้นที่เรียนรู้นี้ออกแบบมาเป็นพื้นที่เรียนรู้ เพื่อเพิ่มทางเลือกให้การอยู่และการสื่อสาร โดยคุณจะได้ อยู่กับความรู้สึกของตนเองได้อย่างอ่อนโยน มั่นคง และไม่ตัดสิน ฟังผู้อื่นด้วยหัวใจ โดยไม่ต้องรีบแก้หรือแบกปัญหา เปลี่ยนการตัดสินเป็นความเข้าใจด้วย Misery Café และ Empathy Chair ใช้ภาษายีราฟ (NVC) ได้อย่างเป็นธรรมชาติในชีวิตจริง สื่อสารจากความต้องการแท้จริง ไม่ใช่จากความกลัวหรือหน้าที่ ให้จากหัวใจได้ โดยไม่หมดไฟ และไม่หลงลืมตนเอง อยู่อย่างสันติ ด้วยหัวใจที่มีชีวิตชีวา 🌸 Practice — เราจะฝึกอะไรเพื่อความเบาสบายครั้งนี้ เพื่อให้สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นได้จริง เราจะฝึก • การ ปรากฏตัว (Presence) อย่างเรียบง่าย ไม่ต้องแสดงบทบาท • การมองภาษาและการสื่อสาร ด้วยสายตาที่เข้าใจ มีความรักและเมตตา • การเปลี่ยนพื้นที่แห่งการตัดสิน เป็นพื้นที่แห่งความเข้าใจด้วยกิจกรรม Misery Café • การฟังด้วยหัวใจ ผ่านกระบวนการ Empathy Chair • การอยู่กับความเป็นมนุษย์ของตนเองอย่างปลอดภัย • การสื่อสารแบบ NVC ที่ไม่ใช่สูตร แต่เป็นการ “อยู่ด้วยกัน” 📌 พื้นที่เรียนรู้ Online | 3 ชั่วโมง 📌 สำหรับครู วิทยากร ผู้นำ ผู้ให้ และผู้ทำงานกับผู้คน 📌 Loving Presence & Nonviolent Communication (NVC) บางที… การเป็นอย่างที่พูด ไม่ได้เริ่มจากการพยายามมากขึ้น แต่อาจเริ่มจากการ อนุญาตให้ตัวเองอยู่… อย่างที่เป็น และเบาสบายขึ้นในแบบของเรา โดย อ.นริศ มณีขาว อยู่ด้วยรัก - เคียงข้างด้วยรัก - ส่งต่อความรักผู้ให้คำปรึกษา Loving Presence & NVC Companion TRE™ Providers (Tension & Trauma Release Exercises) ดูรายละเอียดได้ที่ & สมัครได้ที่ Line ID: narislove carefor.org facebook.com/carefor.org lovingpresence.org
ท่านรู้สึกอยากมีใครสักคน
เดินเคียงข้างไปด้วยกัน
พร้อมอยู่ด้วยรัก
เคียงข้างด้วยรัก
และส่งต่อความรัก 🌱
ผู้ร่วมเดินเคียงข้าง
Loving Presence & NVC Companion
ติดต่อได้ที่ Line: narislove
